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Ballaststoffe: So gesund ist eine ballaststoffreiche Ernährung

Gesund und glücklich durch ballaststoffreiche Lebensmittel! Ballaststoffe besitzen eine stark gesundheitsfördernde Wirkung: Eine ballaststoffreiche Ernährung hilft einerseits beim Abnehmen, da sie ein langes Sättigungsgefühl auslöst und die Verdauuung ankurbelt. Anderseits beugen Ballaststoffe Herzinfarkten, Diabetes sowie Darmkrebs vor und senkt Bluthochdruck wie auch Ihren Cholesterinspiegel. Ballaststoffreiche Lebensmittel: Ananas, Hafer, Gurke, Roggen, …

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Stollen vegan und zuckerfrei mit Clean Eating

Mini Stollen zuckerfrei und vegan mit Clean Eating. Ein gesundes Rezept, ganz einfach und schnell gebacken. Weihnachten ohne Zucker und gesunde Ernährung sind nicht schwer. Mit Mandeln und Dinkelvollkornmehl gebacken. Stollen Konfekt gesüßt mit Datteln und Rosinen. Saftig und lecker. Ein Rezept mit und ohne Thermomix TM5 und TM31. #stollen …

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Rotkohlsalat mit Rucola und Sesam | Asiatische Rezepte

Den Rotkohl in Viertel, den Strunk herausschneiden und in schmale Streifen schneiden. Die rote Zwiebel halbieren und ebenfalls in sehr feine Streifen schneiden. Den Rotkohl in einer Schüssel mit Zucker, Salz und Pfeffer vermischen und alles kräftig durchkneten. Die Zwiebel zum Rotkohl geben. Rucola putzen. Granatapfelapfelkerne herauspullen. Das komplette Rezept …

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